长兴里夏日寄南邻避暑

唐·杜牧

侯家大道傍，蝉噪树苍苍。

开锁洞门远，卷帘官舍凉。

栏围红药盛，架引绿萝长。

永日一欹枕，故山云水乡。

三伏

随着夏至的余温渐退，我们迎来了中国传统节气中的“三伏”。“三伏”包括初伏、中伏和末伏，是一年中最为炎热的时期，也是中华文化中重要的时间节点。“三伏”的由来与计算

三伏日期

“三伏”的日期是根据古代历法中的“干支纪日法”来确定的。干支由天干和地支组成，天干10个，地支12个，两者循环搭配形成60个组合，称为“六十甲子”。从夏至日起，每10天出现一个“庚日”，第三个庚日标志着初伏的开始，第四个庚日是中伏，而立秋后的第一个庚日则是末伏的起点。

三伏内涵

“三伏”不仅是一个气象现象，它还蕴含着丰富的文化内涵。在古代，人们在“三伏”期间有着各种习俗，如“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，这些食物不仅美味，还有助于消暑降温。

面对持续的高温天气，人们需要采取一系列措施来应对。专家建议，公众应注意防暑降温，尤其是老、弱、病、幼等体质较弱的人群，应尽量减少在高温时段的户外活动。同时，合理安排饮食，多食用清淡、易消化的食物，保持充足的水分摄入。

“三伏”天虽然炎热，但它也是自然界生命力旺盛的体现。在这个季节，我们不仅要关注身体健康，更应珍惜与自然的和谐共处，体会传统文化与现代生活相结合的智慧。